12. Mai 2026

Die eigene Brust regelmäßig zu untersuchen hilft vielen Frauen, den Körper besser kennenzulernen. Eine achtsame Selbstkontrolle kann Schritt für Schritt dabei unterstützen, Auffälligkeiten früher wahrzunehmen und bei Unsicherheiten gezielt ärztlich abklären zu lassen.

Wichtig ist: Die Brustselbstuntersuchung ersetzt keine gynäkologische Vorsorge. Sie kann jedoch eine sinnvolle Ergänzung zur regelmäßigen Kontrolle in einer Frauenarztpraxis sein.

Mehr zur Bedeutung regelmäßiger Untersuchungen erfahren Sie hier: Warum eine jährliche gynäkologische Vorsorge so wichtig ist

Die Brust verändert sich im Laufe des Zyklus, durch hormonelle Umstellungen, während der Schwangerschaft oder mit zunehmendem Alter. Warum es hilfreich ist, das eigene Brustgewebe gut zu kennen, zeigt sich besonders dann, wenn Veränderungen früh wahrgenommen werden.

Eine regelmäßige Selbstuntersuchung ist wichtig, weil Frauen dadurch schneller bemerken können, wenn sich Knoten, Verhärtungen oder andere Auffälligkeiten entwickeln.

*Diese Inhalte wurden mithilfe von 'Künstlicher Intelligenz' (KI) erstellt und von Dr. Kaleta geprüft und freigegeben.

Der Zeitpunkt der Selbstuntersuchung spielt eine wichtige Rolle. Kurz nach der Regelblutung ist die Brust meist weicher und weniger empfindlich, wodurch sich das Gewebe häufig besser beurteilen lässt.

Zum Abtasten eignet sich deshalb oft ein fester Tag wenige Tage nach Beginn der Periode. Nach den Wechseljahren oder bei unregelmäßigem Zyklus kann der richtige monatliche Rhythmus helfen, die Untersuchung regelmäßig durchzuführen.

Vor dem Abtasten empfiehlt es sich, die Brust zunächst in Ruhe zu betrachten. Achten Sie dabei auf Form, Größe, Hautstruktur und mögliche sichtbare Veränderungen.

Stellen Sie sich dafür am besten vor den Spiegel und lassen Sie die Arme zuerst locker hängen. Anschließend können Sie die Arme anheben oder die Hände in die Hüften stemmen. Dadurch fallen Einziehungen oder Veränderungen der Haut oft besser auf.

Für die Tastuntersuchung der Brust eignen sich die flachen Fingerkuppen. Tasten Sie langsam und ohne Druck von außen nach innen oder in gleichmäßigen Linien über das gesamte Brustgewebe.

Wichtig ist ein festes Muster, damit Sie systematisch vorgehen und keine Bereiche auslassen. So lassen sich Unterschiede oder neue Auffälligkeiten leichter erkennen.

Zur Selbstuntersuchung gehören nicht nur die Brüste selbst. Auch die Achselhöhlen und angrenzende Bereiche sollten aufmerksam betrachtet und vorsichtig abgetastet werden.

Ebenso sinnvoll ist es, die Brustwarzen zu prüfen. Achten Sie dabei auf Verhärtungen, Schwellungen, Hautveränderungen oder Flüssigkeit aus der Brustwarze.

Viele Frauen empfinden das Abtasten im Liegen als einfacher, weil sich das Brustgewebe gleichmäßiger verteilt. Dadurch können manche Bereiche besser beurteilt werden.

Wenn Sie die Brust zusätzlich gründlich untersuchen, legen Sie den Arm der jeweiligen Seite hinter den Kopf und tasten das Gewebe erneut systematisch ab.

Nicht jede tastbare Veränderung bedeutet automatisch etwas Ernstes. Welche Befunde ärztlich abgeklärt werden sollten, hängt unter anderem davon ab, ob sie neu auftreten, ungewohnt wirken oder bestehen bleiben.

Zu den wichtigen Auffälligkeiten zählen insbesondere Veränderungen wie:

neu tastbarer Knoten oder Verhärtung
Einziehung der Haut oder Brustwarze
ungewöhnliche Flüssigkeit aus der Brustwarze
Rötung, Schuppung oder Hautveränderung
neue Schmerzen oder Spannungsgefühl
sichtbare Formveränderung einer Brust

Weitere Informationen dazu finden Sie hier: Knoten in der Brust – was bedeutet das?

Die Brustselbstuntersuchung ist hilfreich, hat aber Grenzen. Manche Veränderungen sind nicht tastbar und können nur durch gynäkologische Untersuchungen oder bildgebende Verfahren erkannt werden.

Deshalb ersetzt die Kontrolle zu Hause keine medizinische Vorsorge, sondern ergänzt die regelmäßige Betreuung in der Frauenarztpraxis in Köln.

Mehr zur gynäkologischen Vorsorge erfahren Sie hier: Gynäkologische Vorsorgeuntersuchung

Viele Veränderungen in der Brust sind gutartig. Wann eine weitere Einschätzung notwendig wird, hängt davon ab, ob neue Tastbefunde, sichtbare Auffälligkeiten oder anhaltende Beschwerden auftreten.

Eine ärztliche Untersuchung zur gynäkologischen Abklärung ist sinnvoll, wenn Knoten neu auftreten, Beschwerden bestehen bleiben oder Unsicherheiten entstehen. In unserer Praxis prüfen wir sorgfältig, ob weitere Untersuchungen notwendig sind.

Die Brustselbstuntersuchung hilft dabei, den eigenen Körper besser kennenzulernen und Veränderungen früh wahrzunehmen. Schritt für Schritt durchgeführt, kann sie mehr Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Brustgewebe geben.

Unser Fazit: Die regelmäßige Selbstkontrolle ersetzt keine Vorsorge, kann aber eine sinnvolle Ergänzung zur gynäkologischen Kontrolle sein.

Wenn Sie Auffälligkeiten bemerken oder Fragen haben, beraten wir Sie gerne persönlich in der Frauenarztpraxis in Köln.

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